Otra semana más de entreno, empiezo a sentir que pillo el ritmo adecuado y que puedo hacer los entrenos con calidad, esta semana ha hecho un frío polar!!!, y lo que mas me ha costado han sido las sesiones de carrera, sobre todo la del viernes que tuve que hacerla a las 7:00 AM en un acto de fe ya que el termómetro marcaba -3ºC
En total esta semana me sale 9:20 horas de entrenamiento acumulando 4,3 Kms de piscina, 48 Kms de MTB y 28,8 Kms de carrera desglosados de la siguiente manera:
Lunes: DT
Martes: 2,3 Kms de piscina
Miércoles: Series en pista, duras, metemos un 6x1000
Jueves: DT
Viernes: 1 hora de CCL
Sábado: 4 horas de MTB por la sierra de Córdoba con una ruta bastante exigente
Domingo: 2 Kms de piscina + 40´de CCL
En breve os contare el plan que tengo para mejorar la técnica de natación, voy a ponerme en manos de un profesional de la natación en aguas abiertas para darle un giro a la técnica y poder nadar mas eficientemente (y espero que mas rápido también), dedicare un post solo a este tema mas adelante en cuanto termine con lo planeado.
A seguir entrenando!! Marbella esta mas cerca!!!
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